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7个月宝宝补钙食谱

发布时间:2019-12-04 22:45:23

7个月宝宝补钙食谱

7个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡,更不易进入沉睡状态,夜间常突然惊醒,啼哭不止。宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗,与温度无关

,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断磨擦枕头,久之头部后面可见枕秃圈。7个月宝宝颅骨生长快,如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化,用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉。出牙晚且顺序不规律。此外

,缺钙患儿头发稀疏干枯,动作和智力发育均慢。

1.西红柿鱼糊

原料:西红柿1个,鱼肉50克

,鸡汤两碗。

做法:

1、将净鱼肉放入开水锅内煮后,除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成碎末 ;

2、将鸡汤倒入锅内

,加入鱼肉同煮,稍煮后,加入西红柿末、精盐,用小火煮成糊状即成 ;

3、注意制作时一定要用新鲜鱼肉

,同时必须将鱼刺剔净。

补钙奥妙:此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。适宜5个月以上婴儿食用,有助生长发育。

(:老慢)

2.蛋花豆腐羹

原料:豆腐80克,蛋黄1个。

1、鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;

2、下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。

补钙奥妙:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合长牙的宝宝。

3.芝士馒头

原料:芝士1片、刀切馒头。

1.将刀切馒头切片,待用。

2.把切片后的馒头,隔水蒸热。

3.趁热在每片馒头放上1/3-半片芝士

,直到芝士融化即可。

4

.也可以在融化的芝士上撒上一些肉松,即可食用。

补钙奥妙:芝士是一种牛奶的发酵制品,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言,250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

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