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月经来前有哪些症状?来月经吃什么对身体好?[图]

发布时间:2019-12-03 02:37:07

月经是每个女人每个月都会来的生理期,很多女人会发现自己在月经到来之前会出现一些腰酸,头痛的症状,其实这都是月经来之前会出现的前兆表现,女性来月经会有很多不适的感觉,所以女性在月经期都会十分脆弱。那么月经来之前有哪些具体的征兆呢?

1、月经来前有哪些症状

第一点:很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变,自己就知道快来例假了,例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等,称为经前不适。一般程度较轻,无需治疗。但也有些女性经前症状严重,影响工作与生活,称之为经前期综合征。

第二点:浮肿一般在经前一周出现,也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿,体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现,亦有在经后出现的。乳房内有小结节,触之疼痛,行经后轻松,但下次来月经前又重新出现胀痛。

第三点:以精神症状为主。月经来的时候神经就会很敏感,情绪烦躁易怒,而且全身疲惫没有力气,有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。

第四点:躯体症状为主。常见手脚颜面浮肿,腹部胀气感,有些人腹胀,大多数女孩会有便秘现象,小腹坠痛和乳房胀痛等。

第五点:排卵期出血是妇科常见病。月经后有褐色分泌物现代医学认为该病是由雌激素水平不足引起,治疗用小剂量雌激素补充疗法,虽有近期疗效,但远期疗效差,且易复发。排卵期出血,又称月经中期出血,或称经间期出血,是指两次正常量月经之间的少量出血,可伴有不同程度的小腹疼痛。

第六点:本病的临床表现:1.子宫出血:有排卵的月经周期中出现排卵期子宫出血,出血量少,有的仅有表现咖啡色分泌物,一般2-3天即可自行停止,长7天。偶尔多似月经而误认为一月有二次月经。2.腹痛:月经来的时候还会出现肚子疼,这是很多女性都会出现的症状。3.可能因排卵期出血而中止夫妻生活,错过受孕时机而致。

第七点:月经周期是指两次月经相隔的时间,月经后有褐色分泌物也是从月经来潮的第一天起,到下次月经来潮的第一天止,称为一个周期。大多数妇女的月经周期在28—30天左右。月经周期内有月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。排卵期在月经周期的中间,排卵期的推算方法是月经周期天数减去14天。排卵期的女性,快乐、快乐、聪明而充满活力。排卵期中医称为“经间期”又称氤氲期(烟云弥漫之时)。是阴转阳的转化时期,阴血是基础,阴精充盛、精化为气,阴才转化为阳。排卵期出血的主要病机是阴虚内热。肾阴不足、阳气内动,损伤阴络,冲任不固而出血。治宜滋肾阴清虚热为主。可选用:女贞子、旱莲草、熟地、生地、赤芍、地骨皮、阿胶、甘草、百合,水煎服,按其体质寒热虚实增减其药与量。此外,必须合理休息,忌剧烈活动,饮食忌辛热之品,宜吃清淡富有营养之物。

看完了上文,你是不是对经期的前兆有所了解了,经期前后出现一些轻微的不适现象,都是一种正常的生理现象,不用太担心。下面我们去看看哪些饮食能在经期缓解不适呢?

2、来月经吃什么对身体好

1、胡桃:民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。

2、芝麻:黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。

3、鸽肉:鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

4、羊肉:当月经来的时候可以多吃一些羊肉,因为羊肉性热,温中暖身,补虚益气,而每500克羊肉能提供6427卡热量,不过不用担心发胖,因为羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

5、海参:海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。

6、淡菜:淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。

总结:经期每个女人都会有一些不适的现象,这个时候更要注意呵护自己。经期的时候还要注意好好保暖,千万不要受凉哦。希望上文中的内容能给你带来帮助。

3、经期腰痛的常见原因

1、盆腔炎。

来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。

2、子宫后位。

经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。

3、子宫内膜异位。

如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长,则可能患上子宫内膜异位症。所以女性一定要高度重视。

4、子宫内膜炎。

正常经血呈暗红色,如果经血颜色为淡茶褐色,或气味发生变化同时体温升高和下腹痛,则可能患上了子宫内膜炎。

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