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【紫薯牛奶的功效是什么?】

发布时间:2019-09-12 18:38:23

紫薯在一般的市场上就能够买得到,只不过日常生活中似乎人们都已经忘记了还有紫薯这种食物,一般都是吃红薯或者白薯。其实紫薯的营养价值丝毫不亚于其他两种薯类食物,尤其蒸紫薯,味道简直就是人间美味。那么,紫薯与牛奶搭配在一起吃,会发挥出何种的功效呢? 1、抗氧化,减缓衰老步伐研究证明,紫薯有一定的抗氧化效果,这也就是说,经常吃紫薯,可以起到减缓衰老步伐,改善皮肤肤质,调理内分泌的作用。因此对于爱美的妈妈们来说,为了与年龄作斗争,可以选择食用紫薯,这样可以减缓衰老的速度,让你从内到外都能保持年轻。 2、抗突变,降低心血管病发病率实验发现,紫薯含有花色甙可有效抑制杂环胺等引起的突变作用。从紫薯中分离的两种花色甙具有很强的抗突变作用;另外,花色甙有减少心血管病作用,在体外实验中,花色甙能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集,而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。 、保肝作用紫薯可以保肝护肝。对于经常喝酒抽烟和脾气急躁的爸爸们,可以选择吃一些紫薯,因为紫薯具有降肝火的功效,能很好地辅助你调理身体健康。4、减肥作用紫薯的含热量比一般的米饭还低,因此吃了之后不必担心会发胖。对于害怕食用高脂肪高卡路里的正在减肥的妈妈一族来说,可以选择食用紫薯来代替那些油腻腻的食物,因为紫薯不仅热量低,其所含有的纤维素还可以促进你肠道蠕动,帮助你赶走身体内多余的脂肪,更重要的一点是紫薯具有饱腹感,可以说是害怕挨饿减肥的妈妈们的好选择。

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