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茯苓熬粥怎么做茯苓怎么熬粥

发布时间:2019-11-12 23:02:34

茯苓具有非常好的健脾利水的功效,不仅可以用于入药,用来熬粥也是非常不错的选择,那么茯苓熬粥怎么做呢,下面就随小编一起来看一下!

材料:薏米 0g、山药50g(干的淮山片为20g)、大米1小把、茯苓粉20g、少量(仅装饰用,不是必须) 1、山药去皮切小块,泡在水里防止氧化。 2、薏米和小米洗一洗也用水泡一会。山药如果选好了,即使不泡水也不会氧化。 、薏米和大米放入砂锅里,加入足量的清水,大火煮开后转小火熬至米烂,加入闪耀和茯苓粉,继续煮20分钟。最后加入枸杞闷一会即可。 小贴士:这款粥特别适合在冬季进补,冬至进补前连吃1周左右即可。

1、将茯苓洗净,搞碎。由于茯苓的硬度并不是很高,所以无需特殊的工具进行碾压,所以买不到茯苓粉也不用担心。 2、处理好茯苓之后,就先将红枣放进水中,用文火将红枣煮烂。这里提醒一下大家,红枣最好选用无核的红枣,炖煮起来口感更佳顺滑。 、最后将粳米倒入之前的红枣汤中,加入搞碎的茯苓,直至将粥煮熟,且茯苓已经软烂,就可以食用了。根据个人口味还可以加入一些白糖调味。 小贴士:茯苓粥在清晨空腹服用,可以强身健体,延年益寿。

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