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多吃芹菜多喝水健康護齒的7妙招

发布时间:2019-11-08 23:29:31

多吃芹菜多喝水 健康护齿的7妙招

有的人为了拥有洁白的牙齿就会选择去洗牙或者做牙齿美白,但是很多牙齿美白的器械都会损伤牙齿的牙釉质,影响到了牙齿的健康想要洁白的牙齿并非一朝一夕的事,只要你日常注重牙齿的美白,坚持下文介绍的方法,你就能拥有健康洁白的牙齿哦 1、多食用富含钙质的食物 钙质是牙齿健康必须的物质,所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白奶制品、豆制品都是富含钙质的食物,比如牛奶、奶酪等乳酪不但是一种很好的钙来源,而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值,减少口腔中细菌活动滋生的可能,从而减少蛀牙,还能够增钙质,坚固牙齿 2、薄荷味护齿 很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷,一方面是为了清新口气,更重要的是薄荷能够护齿薄荷含有某种烯类,可以经由血液循环到达肺部,使得呼吸清新同时,薄荷还能缓解各种牙龈不适,减少细菌孳生新鲜薄荷可能比较难找,所以有两个方法:中药材中的薄荷可以用来泡茶,也可以选用一些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿

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