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美容补肾的黑色食物都有哪些

发布时间:2019-12-05 09:02:05

◆№*肾虚不是随便乱补的,肾虚指肾脏精气阴阳不足

。补肾的食物有很多,我为大家介绍一些补肾的黑色食物,希望对大家有所帮助!炫6

◆№*1.黑枣炫6

◆№*含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。炫6

◆№*2.黑木耳炫6

◆№*现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。炫6

◆№*3

.黑豆炫6

◆№*有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E

,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。炫6

◆№*4.黑米炫6

◆№*具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。炫6

◆№*5.黑芝麻炫6

◆№*富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基

,抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。炫6

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