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【每天喝苦瓜茶能减肥吗】

发布时间:2019-12-03 07:14:14

减肥是很多人都在做的一件事情,无论是过度肥胖人群,还是微胖界人士,都想通过减肥拥有更加完美的身材。而苦瓜茶就是一种流传比较广泛的减肥方法。其实,喝苦瓜茶是有减肥功效的,因为苦瓜茶可以减少肠道垃圾和体内油脂。长期喝苦瓜茶,不仅能瘦身,还能养颜。一、苦瓜茶可以减肥吗苦瓜茶能减肥!苦瓜茶含有丰富膳食纤维,可以促进肠道蠕动,就像个小刷子,通过肠道,将肠道里的垃圾和肠道壁上油脂一同带出体外。此外,苦瓜茶的膳食纤维还能带来果腹感。感觉吃饱了,就没那么馋了。摄入食物少了,根据能量守恒定律,人体的重量也就自然减轻了。苦瓜茶内的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,对于体内脂肪有分解的作用。脂肪分解后,最终会形成水和二氧化碳,随着新陈代谢,很容易就可以排除体外。通过饮用苦瓜茶减肥,不仅健康、安全,而且减肥的同时,还能摄取钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素B1。一边排除体内的垃圾、废物,一边摄入身体所需的营养物质和微量元素,既减肥,又健康!二、苦瓜茶的减肥效果苦瓜茶的减肥效果因人而异!苦瓜中含有一种贵如黄金的减肥成分——高能清脂素。高能清脂素,可以减少身体对脂肪和多糖的吸收达40%-60%,就像你吃10块炸鸡,喝了苦瓜茶,身体只会吸收4至6块炸鸡的热量,当然这只是一个理想化的比喻。高能清脂素作为“脂肪杀手”,会进入脂肪吸收最多的小肠,改善肠道的网孔结构,阻挡肠道对大分子物质的吸收,而脂肪和多糖就是引起人体发胖的可恶的大分子。这些令我们长肉的大分子脂肪和多糖只要不被吸收,就会随着新陈代谢排出体外。这样一来,就可以达到排毒减肥的功效。苦瓜茶含有这么有用的高能清脂素,自然就变成女性减肥的新宠啦!三、苦瓜茶可以天天喝吗答案是肯定的。经常喝苦瓜茶是一种很健康的生活习惯,特别是在夏天,苦瓜具有清热解火祛暑的功效,另外苦瓜还可以有助于排出体内的毒素,有美容养颜的功效,特别是女孩子多喝点苦瓜茶还是比较好。苦瓜茶的副作用,有哪些是我们不知道的呢?中医学认为,苦瓜茶的副作用除了性寒凉,脾胃虚寒者不宜多食外,苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜。

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